终身会员课程
主页
/
04.康复会员
/
152.2025苗振
/
诺亚第精品视频课程学习课
/
完美背部训练私教课
/
001.1. 背部训练前的准备与调整.mp4
002.2. 颈后高位下拉.mp4
003.3. 颈前高位下拉.mp4
004.4. 坐姿划船的训练与注意事项.mp4
005.5. 直臂下拉的训练与注意事项.mp4
006.6. 屈臂下拉的训练与注意事项.mp4
007.7. 背部飞鸟训练和注意事项.mp4
© 2026
⚠
信息加载中,请等待...