终身会员课程
主页
/
08.新手教练会员
/
55.李好健身课2025.7
/
第二集:动作教学讲解
/
第三天:背+二头
/
动作1⃣:高位下拉(宽距窄距).mp4
动作2⃣:杠铃划船(宽距).mp4
动作3⃣:杠铃划船(窄距).mp4
动作4⃣:哑铃单臂划船.mp4
动作5⃣:二头弯举(杠铃哑铃).mp4
动作6⃣:哑铃锤式弯举.mp4
© 2026
⚠
信息加载中,请等待...