终身会员课程
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09.健体备赛干货
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37.没有三头的小招
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训练知识法
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第二十天各个部位的训练重心.docx
第二十一天:对增肌训练的8个建议.docx
第六天饮食计划.docx
第十八天减脂、增肌、备赛的训练.docx
第十二天训练法则与理念.docx
第十九天静态收缩、节奏、错误动作、细节训练.mp4
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