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11.少儿体适能功能性小工具
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18.BYB crossfit八周训练计划
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BiMethod第二周
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Day2
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GHD仰卧起坐.MOV
背部伸展.MOV
分腿挺.MOV
高翻.MOV
脚趾触杠.MOV
借力挺.MOV
髋背伸展.MOV
髋部伸展.MOV
前蹲.MOV
实力推.MOV
下蹲翻.MOV
引体向上.MOV
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