终身会员课程
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20.苗振系列课程会员
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03.苗振集合新
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37.苗振 诺亚第 六周年院庆运动解剖分析及锻炼应用
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1.录音
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01.骨骼肌的基础定义..m4a
02.膈肌的吸气与核心稳定..m4a
03.膈肌功能与肌拉力线.wav
04.膈肌解剖与测试.wav
05.稍息位测试与单边疼痛.wav
06.膈肌平衡与体态平衡.wav
07.膈肌与直背.wav
08.改善肋骨外翻的摆位呼吸练习.wav
09.改善直背的摆位呼吸练习.wav
10.呼吸系统与各个系统的关系.wav
11.核心训练底层逻辑.wav
12.盆底肌功能解剖.wav
13.骨盆触诊与评估测试.wav
14.髂骨旋前与盆底肌张力关系.wav
15.盆底肌的练习指令.wav
16.盆底肌高张力区别.wav
17.臀大肌解剖.wav
18.阔筋膜张肌与弹响髋.wav
19.骨盆旋前旋后对肌肉功能影响.wav
20.参与下肢活动的肌肉.wav
21.下肢肌肉解剖(重点).wav
22.腿型的重心变化.wav
23.骨盆旋前的摆位呼吸练习与评估..wav
24.足踝肌肉.wav
25.足踝肌肉解析.wav
26.盆底肌承托训练.wav
27.健身房常见错误动作.wav
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