2025年6月20日，资料正在更新……

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  • 01 第1天 认识压力.mp3
  • 02 第1天 觉察压力.mp3
  • 03 第2天 身体压力觉知与释放.mp3
  • 04 第3天 感知情绪.mp3
  • 05 第4天 觉察负面暗示.mp3
  • 06 第5天 转化认知.mp3
  • 07 第6天 全然接纳.mp3
  • 08 第7天 内在平衡.mp3

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