2025年6月20日，资料正在更新……

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  • 10 Day10 命名情绪：给情绪取名字，与情绪交个朋友.docx
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  • 11 Day 11_ 练习.mp3
  • 11 Day11 定位情绪：观察自我身体，找到情绪的住址.docx
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  • 12 Day12 _ 练习.mp3
  • 12 Day12 爱抚情绪：善意觉知当下，爱抚负面的情绪.docx
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  • 13 Day13 _ 练习.mp3
  • 13 Day13 聆听情绪：好奇探索情绪，与情绪深度对话.docx
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  • 14 Day14 _ 练习.mp3
  • 14 Day14 爱与接纳：接纳自我不完美，用爱给予支持.docx
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