-
-
00 发刊词：拒绝拉扯消耗，过情绪稳定、人际轻松、工作高产的人生.mp3
-
00 发刊词：拒绝拉扯消耗，过情绪稳定、人际轻松、工作高产的人生.pdf
-
01 第1课：如何从4个维度，判断你的边界力？.mp3
-
01 第1课：如何从4个维度，判断你的边界力？.pdf
-
02 第2课：如何突破影响边界的最大阻碍？.mp3
-
02 第2课：如何突破影响边界的最大阻碍？.pdf
-
03 第3课：培养3个能力，打牢自我边界基础.mp3
-
03 第3课：培养3个能力，打牢自我边界基础.pdf
-
04 第4课：离你成为“情绪稳定”的高手，只有两个步骤的距离.mp3
-
04 第4课：离你成为“情绪稳定”的高手，只有两个步骤的距离.pdf
-
05 第5课：拒绝思维混乱，2个方法让混乱想法从此“静音”.mp3
-
05 第5课：拒绝思维混乱，2个方法让混乱想法从此“静音”.pdf
-
06 第6课：为什么你很难进入“心流”？三步改变，重塑专注.mp3
-
06 第6课：为什么你很难进入“心流”？三步改变，重塑专注.pdf
-
07 第7课：如何坚定自己要什么？一条朋友圈“找自己”.mp3
-
07 第7课：如何坚定自己要什么？一条朋友圈“找自己”.pdf
-
08 第8课：如何不拖延、找到行动力？仅需1个“翻转”练习.mp3
-
08 第8课：如何不拖延、找到行动力？仅需1个“翻转”练习.pdf
-
09 第9课：总是陷入“我不敢说”？4招实现自我突破.mp3
-
09 第9课：总是陷入“我不敢说”？4招实现自我突破.pdf
-
10 第10课：敢拒绝，当你不想做这个事情时，牢记3步法.pdf
-
11 第11课：总是忍不住事事操心？1个训练让你敢于放手.mp3
-
11 第11课：总是忍不住事事操心？1个训练让你敢于放手.pdf
-
12 第12课：别人总说我“太客气”，怎么才能坦荡接受好意？.mp3
-
12 第12课：别人总说我“太客气”，怎么才能坦荡接受好意？.pdf
-
13 第13课：在关系中缺乏安全感，你缺少1次真实体验.mp3
-
13 第13课：在关系中缺乏安全感，你缺少1次真实体验.pdf
-
14 第14课：明明很痛苦，为什么你很难分手？.mp3
-
14 第14课：明明很痛苦，为什么你很难分手？.pdf
-
15 第15课：边界意识，处理复杂关系的一把钥匙.mp3
-
15 第15课：边界意识，处理复杂关系的一把钥匙.pdf
-
16 第16课：真正强大的人，都有示弱的能力.mp3
-
16 第16课：真正强大的人，都有示弱的能力.pdf
-
17 第17课：为什么我们保持边界那么难？.mp3
-
17 第17课：为什么我们保持边界那么难？.pdf
-
18 第18课：为什么我们保持边界那么难？.mp3
-
18 第18课：为什么我们保持边界那么难？.pdf
-
19 第19课：答疑一：我太注重边界，会成为一个不近人情的人吗？.mp3
-
19 第19课：答疑一：我太注重边界，会成为一个不近人情的人吗？.pdf
-
20 第20课：答疑二：朋友咨询我婚姻、工作，我应该给建议吗？.mp3
-
20 第20课：答疑二：朋友咨询我婚姻、工作，我应该给建议吗？.pdf
-
21 第21课：答疑三：我说了我的底线，但对方不遵守怎么办？.mp3
-
21 第21课：答疑三：我说了我的底线，但对方不遵守怎么办？.pdf
-
【新课上线】心理边界21讲.pdf
-
第10课：敢拒绝，当你不想做这个事情时，牢记3步法.mp3
-
第一讲 很高兴认知你.mp3
-