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10__新月式的练习方法-_新月式的练习方法_1080p.mp4
11_半神猴式的练习方法-半神猴式的练习方法_1080p.mp4
12_一字马进阶练习-一字马进阶练习_1080p.mp4
13_战士一式练习方法-战士一式练习方法_1080p.mp4
14_战士二式练习方法-战士二式练习方法_1080p.mp4
15_战士三式练习方法-战士三式练习方法_1080p.mp4
16_树式该怎么练-树式该怎么练_1080p.mp4
17_每日瑜伽跟练，每天可以反复练习-每日瑜伽跟练，每天可以反复练习_1080p.mp4
18_一个动作练到胸背颈肩,提升气质-一个动作练到胸背颈肩,提升气质_1080p.mp4
19_开肩美背，提升气质（大猫伸展）-开肩美背，提升气质（大猫伸展）_1080p.mp4
1_瑜伽初学者入门课-瑜伽初学者入门课_1080p.mp4
20_延展柔软脊柱，让脊柱更有活力-延展柔软脊柱，让脊柱更有活力_1080p.mp4
21_基础瑜伽私教课（可以每日跟练）-基础瑜伽私教课，可以每日跟练_1080p.mp4
22_肩胸背激活练习-肩胸背激活练习_1080p.mp4
23_下犬式及倒立基础-下犬式及倒立基础_1080p.mp4
24_头倒立的练习方法-头倒立的练习方法_1080p.mp4
25_反手倒立-反手倒立_1080p.mp4
26_乌鸦式的练习方法-乌鸦式_1080p.mp4
27_正墙倒立练习-正墙倒立练习_1080p.mp4
28_如何从正倒立进入空手倒立-如何从正倒立进入空手倒立_1080p.mp4
29_徒手倒立示范-徒手倒立示范_1080p.mp4
2_站立前屈（从小学生到老年人都在练的基础体式）-站立前屈（从小学生到中老年人都在练的基础体式）_1080p.mp4
30_短桥练习（美化臀腿曲线）-短桥练习（美化臀腿曲线）_1080p.mp4
31_直桥的练习方法-直桥的练习方法_1080p.mp4
32_弓式的练习方法-弓式的练习方法_1080p.mp4
33_腕力练习-腕力练习_1080p.mp4
34_顶轮的练习方法-顶轮的练习方法_1080p.mp4
35_轮式标准起法-轮式标准起法_1080p.mp4
36_骆驼式的练习方法-骆驼式的练习方法_1080p.mp4
37_狂野式的练习方法-狂野式的练习方法_1080p.mp4
38_瘦肚子全程跟练-瘦肚子全程跟练_1080p.mp4
39_四个动作练出翘臀-四个动作练出翘臀_1080p.mp4
3_坐姿前屈：修长腿型、平坦小腹、挺拔身姿-坐姿前屈：修长腿型、平坦小腹、挺拔身姿_1080p.mp4
40_基础瑜伽（颈、肩、手臂的练习）-基础瑜伽（颈、肩、手臂的练习）_1080p.mp4
41_基础瑜伽（胸、背、脊柱的练习）-基础瑜伽（胸背、脊柱的练习）_1080p.mp4
42_基础瑜伽（腿、臀的拉伸练习）-基础瑜伽（腿、臀的拉伸练习）_1080p.mp4
43_JOJO私教课（脊柱、腰、背）-JOJO私教课（脊柱、腰背）_1080p.mp4
44_流瑜伽-流瑜伽_1080p.mp4
45_JOJO瑜伽小班课-JOJO瑜伽小班课_1080p.mp4
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47_瑜伽小班课（一字马提升）-瑜伽小班课（一字马提升）_1080p.mp4
48_JOJO瑜伽小班课2-JOJO瑜伽小班课2_1080p.mp4
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63_JOJO小班课17（天鹅颈，一字肩）-JOJO小班课17（天鹅颈，一字肩）_1080p.mp4
64_JOJO小班课18（基础倒立流）-JOJO小班课18（基础倒立流）_1080p.mp4
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66_JOJO小班课20（腹部+腿臀）-JOJO小班课20（腹部+腿臀）_1080p.mp4
67_JOJO小班课21（背肩+手臂）-JOJO小班课21（背肩+手臂）_1080p.mp4
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