2025年6月20日，资料正在更新……

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  • 第八节-减脂的底层逻辑框架.mp4
  • 第二节-有氧运动.mp4
  • 第九节-减肥三餐饮食搭配逻辑.mp4
  • 第六节-身体柠檬酸循环的原理.mp4
  • 第七节-身体的客观防御机制以及避开思路.mp4
  • 第三节-无氧运动.mp4
  • 第十二节-平台突破方法以及训练安排.mp4
  • 第十节-热身松解拉伸.mp4
  • 第十一节-量化力量训练体系.mp4
  • 第四节-三大供能体系.mp4
  • 第五节-低度慢性炎症以及改善思路.mp4
  • 第一节-运动生理学体系大纲.mp4

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