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吃出好体质:笨蛋,问题都出在营养里!(已完结)
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第二章 防治慢病吃什么?
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10防治慢病怎么吃:注重结构型营养素和营养密度.txt
11食物种类多不等于营养丰富.txt
12结构型营养可以变成能量原料,而能量原料未必能转化成结构型营养.txt
13能量原料不足,结构原料受损.txt
14最适合现代人的食物:低能量密度,高营养密度.txt
1我们活在快餐当道的世界,身体却困在了石器时代.txt
2疾病的本质:细胞损伤速度超过修复速度.txt
3修复细胞损伤的唯一原料:食物中的营养素.txt
4藏在饮食中的七大营养素如何修复细胞损伤.txt
5防治慢病吃什么:35% 动物类食物 + 65% 植物类食物.txt
6旧石器时代:首次荤素搭配,脑容量激增.txt
7农牧时代:食谱变窄,进化停滞.txt
8工业革命时代:人工食物出现,慢病流行.txt
9缔造最强大脑和体能的完美饮食.txt
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