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孕产
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姚玉巧孕产健康与形体重塑
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06针对产后不同阶段课程结构设计
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01产后床褥期呼吸训练.mp4
02产后床褥期恶露排净后呼吸训练.mp4
03产后的核心唤醒.mp4
04产后修复之筋膜网重塑.mp4
05产后修复之前身线搭建(开后综膈).mp4
06产后修复前深线搭建进阶之骶髂空间释放.mp4
07产后收髋1(髋周肌群重塑).mp4
08产后收髋2(筋膜张力收上口,细腰线).mp4
09产后胸廓灵活训练.mp4
10产后调整妈妈臀.mp4
11产后排腹压.mp4
12产后腹压重建之稳定腹压.mp4
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