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[10]--第十节课（马甲线塑造）中级.mp4
[11]--第十一节课：胸肩背塑造（初中级））.mp4
[12]--第十二节课：直腿养成记.mp4
[13]--第十三节：臀型精雕.mp4
[14]--第十四节课：综合强化.mp4
[15]--第十五节课：臀型巩固.mp4
[16]--第十六节课：少女腰.mp4
[17]--第十七节课：核心控制.mp4
[18]--第十八节课：力量与线条（中高）.mp4
[19]--第十九节课：黄金腰臀比（高级）.mp4
[1]--第一节：课力线正位，下肢精雕.mp4
[20]--第二十节课：跳跃燃脂（腰腹臀腿）（中高级）.mp4
[21]--附送回放课1：综合强化.mp4
[22]--附送回放课2：下肢精雕.mp4
[23]--附送回放课3：腰臀比打造.mp4
[24]--附送回放课4：综合强化.mp4
[25]--附送回放课5：下肢精雕.mp4
[26]--附送回放课6：综合塑造.mp4
[27]--附送回放课7：腰臀比打造.mp4
[28]--附送回放课8：上肢肩背.mp4
[29]--附送回放课9：下肢精雕.mp4
[2]--第二节课（圆肩驼背,头前伸背部雕刻）.mp4
[30]--附送回放课10：综合强化.mp4
[31]--附送直播回放11：腰臀比打造.mp4
[32]--附送直播回放12：综合强化.mp4
[33]--附送直播回放13：综合强化.mp4
[34]--附送直播回放14：下肢精雕.mp4
[35]--附送直播回放15：综合强化.mp4
[36]--附送直播回放16：综合强化.mp4
[37]--附送直播回放17：综合塑形.mp4
[38]--附送直播回放18：下肢精雕.mp4
[39]--附送直播回放19：综合强化.mp4
[3]--第三节课（骨盆前移.扁平臀）.mp4
[40]--附送直播回放20：腰臀比打造.mp4
[41]--附送直播回放21：下肢精雕.mp4
[42]--附送直播回放22：上肢精雕.mp4
[43]--附送直播回放23：综合强化.mp4
[44]--附送直播回放24：综合强化.mp4
[45]--附送直播回放25：下肢精雕.mp4
[46]--附送直播回放26：综合强化.mp4
[47]--附送直播回放27：综合强化.mp4
[48]--附送直播回放28：综合强化.mp4
[49]--附送直播回放29：腹部强化.mp4
[4]--第四节课（肋骨外翻，瘦腰围）.mp4
[50]--附送直播回放30：综合强化.mp4
[5]--第五节课（假胯宽，臀部精雕）.mp4
[6]--第六节课（溜肩，直角肩打造）.mp4
[7]--第七节课（小肚腩，骨盆前倾）.mp4
[8]--第八节课（腰椎保养（腰臀强化））.mp4
[9]--第九节课（肩背线条美化）.mp4

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