一次付费,终身免费更新
2026年终身会员群
2026年更新
线下课
主页
/
普拉提更新
/
何教瘦普拉提全场馆跟练
/
何教授
/
直播回放1
/
10月14日九点半练出筷子腿 .mp4
10月14日九点半如何上好凯迪拉克.mp4
10月14日两点改善O型腿.mp4
10月15日九点半脊柱保养3.mp4
10月15日两点_解决假胯宽.mp4
10月15日如何上好凯迪拉克.mp4
10月16日九点半_欢乐有氧踏板.mp4
10月16日两点高效解决悬垂腹.mp4
10月17日两点改善圆肩驼背.mp4
10月17日如何上好体验课.mp4
10月1日九点半普拉提打造黄金臀型.mp4
10月1日两点体态调整之矫正腿型.mp4
10月20日九点半11大排课体系.mp4
10月20日两点骨盆后倾如何调整.mp4
10月22日两点骨盆前移+后倾的解决思路.mp4
10月24日九点半循环代谢训练.mp4
10月27日产后测量与评估.mov
10月28日 何教瘦11大排课体系.mov
10月28日悬垂腹的调整思路.mov
10月29日如何上好一节腰腹课.mov
10月29日私教掘金术.mov
10月2日九点体态调整之小蛮腰.mp4
10月2日两点体态调整之美臀缩胯.mp4
10月3日何教瘦独创11大排课教学.mp4
10月4日何教瘦独创11大排课教学2.mp4
10月6日九点半basi私教小班课教学.mp4
11月10日_3D塑臀.mp4
11月10日如何调整小腿外翻.mp4
11月11日产后的六大体测评估.mp4
11月11日全身序列中高阶课程.mp4
11月12日北极星教学体系感受北极星的魅力.mp4
11月12日翼状肩胛的解决思路.mp4
11月13日_解决悬垂腹打造腹肌线条.mp4
11月13日解普拉提私教体验课上课流程.mp4
11月5日腹白线修复.mp4
11月5日如何上好臀腿主题课.mp4
11月6日肩背舒缓.mp4
11月6日孕中辣妈.mp4
11月7日如何改善肋骨外翻.mp4
11月7日如何上好体验课.mp4
11月8日普拉提高尔夫功能性训练.mp4
2025-02-21私教掘金术.mov
2025-02-24全身塑形.mov
2025-02-25打造蜜桃臀.mov
2025-02-26打造小蛮腰.mov
2025-02-27有氧跳跃.mov
2025-03-03全身塑形.mov
2025-03-04打造蜜桃臀.mov
2025-03-06有氧跳跃.mov
2025-03-10模块化教学.mov
2025-03-11打造蜜桃臀.mov
2025-03-12打造小蛮腰.mov
2025-03-13极速瘦身.mov
2025-03-14打造少女背.mov
2025-03-17模块化教学.mov
2025-03-18打造蜜桃臀.mov
2025-03-19打造小蛮腰.mov
2025-03-20极速瘦身.mov
2025-03-21极速瘦身.mov
2025-03-24模块化教学.mov
2025-03-25打造少女背.mov
2025-03-26全身雕刻小工具.mov
2025-03-27极速瘦身.mov
2025-04-01模块化教学.mov
2025-04-02肩背塑造.mov
2025-04-03全身雕塑.mov
2025-04-04极速瘦身.mov
2025-04-05打造小蛮腰.mov
2025-04-07极速瘦身.mov
2025-04-08背部塑造.mov
2025-04-09打造蜜桃臀.mov
2025-04-10极速瘦身.mov
2025-04-14全身塑造.mov
2025-04-15打造少女背.mov
2025-04-16打造蜜桃臀.mov
2025-04-17极速瘦身.mov
2025-04-21模块化教学.mov
2025-04-22肩背塑造.mov
2025-04-23小蛮腰.mov
2025-04-24极速瘦身.mov
2025-04-28全身塑形.mov
2025-05-05脊柱灵活.mov
2025-05-06肩背塑造.mov
2025-05-07马甲线雕刻.mov
2025-05-08全身塑形.mov
2025-05-09下肢力线.mov
2025-05-12全身塑形.mov
2025-05-13下肢排列.mov
2025-05-14背部塑造.mov
2025-05-15极速瘦身.mov
2025-05-19模块化教学.mov
2025-05-20核心序列.mov
2025-05-21下肢排列.mov
2025-05-22打造小蛮腰.mov
2025-05-26模块化教学.mov
2025-05-27核心序列.mov
2025-05-28下肢力线.mov
2025-05-29全身唤醒.mov
2025-06-03全身唤醒.mov
2025-06-09全身唤醒.mov
2025-06-10全身塑形.mov
2025-06-11肩背塑造.mov
2025-06-12产后辣妈.mov
2025-06-13有氧跳跃.mov
2025-06-16普拉提ARC小工具.mov
2025-06-25ARC小工具.mov
2025-06-26全身整合.mov
2025-06-27孕产辣妈.mov
2025-07-01臀腿塑造.mov
2025-07-02 美胸.mov
2025-07-03全身整合.mov
2025-07-04小蛮腰.mov
2025-07-07 孕中辣妈.mov
2025-07-08小蛮腰.mov
2025-07-09臀腿塑造.mov
2025-07-10欢乐有氧.mov
2025-07-11 凯迪拉克 全身塑形.mov
2025-07-21全身塑形.mov
2025-07-22小蛮腰.mov
2025-07-23臀腿塑造.mov
2025-07-24脊柱重塑.mov
2025-07-25全身整合.mov
2025-07-28全身整合.mov
2025-07-29背部塑造.mov
2025-07-30臀腿塑造.mov
2025-07-31美胸.mov
2025-08-01打造小蛮腰.mov
2025-08-04骨盆整合.mov
2025-08-05北极星高级课程全身塑造.mov
2025-08-06何教瘦独创排课 雕刻马甲线.mov
2025-08-07打造蜜桃臀.mov
2025-08-08香肩美背.mov
2025-08-11孕产辣妈.mov
2025-08-12 basi 中阶 模块化教学.mov
2025-08-13 北极星高级 全身重塑.mov
2025-08-14下肢排列强化下肢力量.mov
2025-08-18全身唤醒 (体验课).mov
2025-08-19拯救悬垂腹.mov
2025-08-20核心强化.mov
2025-08-21北极星 全身整合.mov
2025-09-01脊柱保养.mov
2025-09-02全身序列.mov
2025-09-03何教授11大排课体系.mov
2025-09-04何教瘦11大排课.mov
2025-09-05全身序列.mov
2025年9月16日3d蜜桃臀.mp4
9.15肩背塑造.mp4
9月17日骨盆调整术.mp4
9月18日脊柱保养.mp4
9月19日11大教学模块.mp4
9月29日两点体态调整之悬垂腹.mp4
9月30号九点全身塑形主题课程.mp4
9月30日两点骨盆前移以及平背.mp4
十月21日九点半何老师带你打造小蛮腰.mp4
十月21日两点腹直肌修复.mp4
十月22日九点半如何上好体验课.mp4
十月23日九点半解决副乳+打造完美胸型.mp4
十月23日两点小腿外翻的调整思路.mp4
十月27日肩背塑形.mov
十月31日九点半网球与高尔夫的普拉提训练.mov
十月八日九点半普拉提之维密机的魅力.mp4
十月八日两点产后悬垂腹如何高效解决.mp4
十月九日九点半普拉提核心序列.mp4
十月九日两点腰椎间盘的解决思路.mp4
十月七日九点半北极星初级教学.mp4
十月十号九点半打造一字肩.mp4
十月十日两点半胸廓压缩.mp4
© 2026
⚠
信息加载中,请等待...