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新动力核心床动力螺旋链教练提升课程+私教案例技术提升课程
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001、【新动力核心床】仰卧核心上链 分离运动 手臂系列.mp4
002、【新动力核心床】仰卧核心系列-四肢联合运动系列分离运动手臂系列.mp4
003、【新动力核心床】仰卧腿部系列-自行车.mp4
004、【新动力核心床】仰卧卷腹矢状面四肢胸椎联合运动.mp4
005、【新动力核心床】仰卧反向卷腹辅助式.mp4
006、【新动力核心床】仰卧腿部系列 下肢 分离运动 联合运动.mp4
007、【新动力核心床】仰卧滑车塔架组合 上下肢运动.mp4
008、【新动力核心床】仰卧桥式.mp4
009、【新动力核心床】俯卧背部动力链.mp4
010、【新动力核心床】坐姿-仰卧 整合 屈曲 伸展.mp4
011、【新动力核心床】坐姿-上肢后链整合运动.mp4
012、【新动力核心床】低跪姿-高跪姿整合上肢训练系列.mp4
013、【新动力核心床】高跪姿 肩伸系列.mp4
014、【新动力核心床】高跪姿股四头肌离心训练系列.mp4
015、【新动力核心床】站姿整合运动 仰泳.mp4
016、【新动力核心床】站姿整合运动 展翅高飞.mp4
017、【私教提升】驼背矫正-驼背产生的原理及解决方案.mp4
018、【私教提升】圆肩矫正-圆肩产生的原理及解决方案.mp4
019、【私教提升】髂胫束综合症-解决跑者心底的痛.mp4
020、【私教提升】如何有效改善偏头疼.mp4
021、【私教提升】肩颈区常见的手法处理.mp4
022、【私教提升】剖析肥胖的原因.mp4
023、【私教提升】瘦身的同时可以增肌吗.mp4
024、【私教提升】三角肌高效训练.mp4
025、【私教提升】如何科学高效安排备孕训练.mp4
026、【私教提升】训练时腕关节疼痛的改善.mp4
027、【私教提升】减脂教练必备的三大要素.mp4
028、新动力核心床尺寸.pdf
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