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宁哥有礼
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体态调整训练课程_宁哥有礼
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01_1【体态调整讲解】.mp4
02_2【真假富贵包区别】.mp4
03_3【改善富贵包动作一】.mp4
04_4【改善富贵包动作二】.mp4
05_5【改善富贵包动作三】.mp4
06_6【驼背和圆肩的区别】.mp4
07_7【改善驼背动作一】.mp4
08_8【改善驼背动作二】.mp4
09_9【改善驼背动作三】.mp4
10_10【假性斜方肌造成的圆肩讲解】.mp4
11_11【抻拉放松胸小肌】.mp4
12_12【改善假性斜方肌造成的圆肩动作一】.mp4
13_13【改善假性斜方肌造成的圆肩动作二】.mp4
14_14【改善假性斜方肌造成的圆肩动作三】.mp4
15_15【肩胛骨向外造成的圆肩讲解】.mp4
16_16【放松前锯肌工程】.mp4
17_17【肩胛骨向外造成的圆肩动作一】.mp4
18_18【肩胛骨向外造成的圆肩动作二】.mp4
19_19【肩胛骨向外造成的圆肩动作三】.mp4
20_20【异状肩胛骨讲解】.mp4
21_21【改善异状肩胛骨动作一】.mp4
22_22【改善异状肩胛骨动作二】.mp4
23_23【改善异状肩胛骨动作三】.mp4
24_24【详细讲解高低肩】.mp4
25_25【改善肩胛骨上回旋导致的高低肩动作一】.mp4
26_26【改善肩胛骨上回旋导致的高低肩动作二】.mp4
27_27【改善肩胛骨上回旋导致的高低肩动作三】.mp4
28_28【肩胛骨平移导致的高低肩讲解】.mp4
29_29【改善肩胛骨平移导致的高低肩动作一】.mp4
30_30【肩胛骨下回旋导致的高低肩讲解】.mp4
31_31【改善肩胛骨下回旋导致的高低肩动作一】.mp4
32_32【改善肩胛骨下回旋导致的高低肩动作二】.mp4
33_33【肋骨外翻详情讲解】.mp4
34_34【改善肋骨外翻动作一】.mp4
35_35【改善肋骨外翻动作二】.mp4
36_36【改善肋骨外翻动作三】.mp4
37_37【下交叉综合症讲解】.mp4
38_38【改善胯骨前倾状态动作一】.mp4
39_39【改善胯骨前倾状态动作二】.mp4
40_40【改善胯骨前倾状态动作三】.mp4
41_41【改善胯骨前倾状态动作四】.mp4
42_42【改善胯骨前倾状态动作五】.mp4
43_43【骨盆后仰状态讲解】.mp4
44_44【改善骨盆后仰状态动作一】.mp4
45_45【改善骨盆后仰状态动作二】.mp4
46_46【改善骨盆后仰状态动作三】.mp4
47_47【改善骨盆后仰状态动作四】.mp4
48_48【X形腿和O型腿详情讲解】.mp4
49_49【改善股骨内旋动作一】.mp4
50_50【改善股骨内旋动作二】.mp4
51_51【改善股骨外旋动作一】.mp4
52_52【改善股骨外旋动作二】.mp4
53_53【脚内八字和外八字详情讲解】.mp4
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