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迷罗合集
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53-迷罗-14天养元筑基进阶训练营
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001.双盘高阶:突破双盘.mp4
002.双盘进阶:单盘突破.mp4
003.双盘进阶:散盘调整.mp4
004.双盘进阶:通髋关节.mp4
005.双盘进阶:通膝关节.mp4
006.双盘进阶:通踝关节.mp4
007.禅坐为何要双盘?.mp4
008.帮你找到最合适的呼吸法.mp4
009.中式呼吸法六字诀讲解(下).mp4
010.中式呼吸法六字诀讲解(上).mp4
011.如何正确呼吸清洁经络.mp4
012.气在身体中的三种状态及转化.mp4
013.“气”的三种写法以及背后的奥秘.mp4
014.静定慧.mp4
015.音:偈子吟唱.mp4
016.音:开悟禅曲《楞言一笑》.mp4
017.意:直面杂念.mp4
018.禅坐中数息法的不二法门.mp4
019.禅坐调息的难点:息相调伏.mp4
020.禅坐前准备.mp4
021.禅坐中的身体扫描:气血六相.mp4
022.禅坐的身法:七支坐.mp4
023.养元筑基进阶发刊词.mp4
024.禅坐引领(30分钟).mp4
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