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张净意 膝问题 训练基础跟练课27节【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记
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01-步态与膝关节的关系【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
02-评估—足背屈能力【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
03-评估—单腿支撑稳定性【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
04-评估—骨盆稳定性【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
05-评估—髋关节灵活性【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
06-步态训练——脚趾觉知激活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
07-步态训练—脚趾的控制【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
08-步态训练—足弓激活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
09-步态训练—脚前掌的平衡性【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
10-步态训练—脚掌力量和下肢联动【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
11-步态训练—骨盆稳定【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
12-步态训练—屈髖能力【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
13-步态训练—伸髖能力【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
14-步态训练—万能爬行【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
15-每日跟练—泡沫轴松解【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
16-每日跟练—股四头肌拉伸【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
17-每日跟练—股内侧肌的控制【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
18-每日跟练—股四头肌的离心控制【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
19-每日跟练—大腿内收肌的训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
20-每日跟练—髂腰肌的拉伸【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
21-每日跟练—髂腰肌的离心训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
22-每日跟练—踝关节的稳定性【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
23-每日跟练—骨盆稳定【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
24-每日跟练—髋关节的灵活性【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
25-每日跟练—臀大肌精准训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
26-每日跟练—髋外展训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
27-每日跟练—臀肌伸展训练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
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