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01-第1节——维秘课程与其他课程的区别【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
02-第2节——维秘课程特点【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
03-第3节——维秘课程特点2【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
04-第4节——维秘练习原理【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
05-第5节——维秘练习原理【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
06-第6节——腹部3条线+松解带练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
07-第7节——腹部肌肉腹直肌练习原理【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
08-第8节——腹直肌练习原理+站立位基础带练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
09-第9节——腹部肌肉腹内外斜肌解剖及原理【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
10-第10节——腹部肌肉腹横肌解剖及原理【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
11-第11节——膈肌、盆底肌、竖脊肌及代偿肌【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
12-第12节——腰腹速瘦小班课排课带练精讲1【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
13-第13节——腹横肌的启动（马甲线呼吸精讲）【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
14-第14节——腹横肌启动+体式库【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
15-第15节——腹横肌启动六大原理【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
16-第16节——腹横肌6大原理带练+分解【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
17-第17节——腹横肌带练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
18-第18节——腹横肌启动体式库【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
19-第19节——腹直肌练习原理【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
20-第20节——腹直肌练习精讲【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
21-第21节——深度剖析会员上课中马甲线呼吸代偿问题【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
22-第22节——腹直肌练习精讲2【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
23-第23节——腹直肌练习原理总结+腹斜肌练习原理【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
24-第24节——腹斜肌练习体式带练【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
25-第25节——马甲线带练课1-1【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
26-第26节——腹斜肌练习体式库【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
27-第27节——马甲线带练1-2【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
28-第28节——腹斜肌练习体式库【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
29-第29节——马甲线带练1-3【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
30-第30节——侧腰练习精讲【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
31-第31节——马甲线带练1-4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
32-第32节——侧腰练习体式精讲【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
33-第33节——背+手臂练习原理【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
34-第34节——背+手臂练习原理2【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
35-第35节——侧腰拉伸精讲【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
36-第36节——美背练习体式精讲【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
37-第37节——板式有氧精讲【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
38-第38节——马甲线完整串课带练1-5【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
39-第39节——手臂练习精讲(1)【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
40-第40节——肱三头练习体式库【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
41-第41节——美背小班课【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
42-第42节——美背排课流程精讲(1)【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
43-第43节——手臂练习小班课(1)【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
44-第44节——腿粗的形成原因【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
45-第45节——腿部肌肉解剖1【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
46-第46节——腿部肌肉精讲2(1)【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
47-第47节——大腿前侧瘦腿+假髋瘦腿1【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
48-第48节——假髋瘦腿2【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
49-第49节——骨性假髋调整1【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
50-第50节——骨性假髋调整2【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
51-第51节——无痛开横叉【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
52-第52节——答疑【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
53-第53节——整体瘦腿1【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
54-第54节——整体瘦腿2【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
55-第55节——臀部肌肉解剖【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
56-第56节——臀部松解+髋关节灵活【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
57-第57节——臀中小肌练习1【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
58-第58节——臀中小肌练习2【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
59-第59节——臀大肌练习【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4
60-第60节——臀大肌练习精讲及排课【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4【加微信xtyj35498】免费领取2个新课程+笔记.mp4

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