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03、杨天真的32个高情商公式【视频版】
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001-【公式1】定义情商高情商,就是高能量.mp4
002-【案例1-1】做不擅长的工作怎么办.mp4
003-【案例1-2】用AEIOU美好时光日志,了解我们的能量.mp4
004-【公式2】自我定位用好自己的优劣势,建立你的能量场.mp4
005-【案例2-3】 喜恶同因.mp4
006-【案例2-4】回馈分析法,做好你的第一次预测.mp4
007-【公式3】战胜自卑 颠覆你对自卑的认知,把自卑变成自驱力.mp4
008-【案例3-5】想做却不能做怎么办.mp4
009-【案例3-6】怎么一步一步完成从自卑到自信的蜕变.mp4
010-【案例3-7】用微习惯,让你一步步建立自信.mp4
011-【公式4】摆脱拖延掌握优先级法,用自己舒服的方式做到自律.mp4
012-【案例4-8】怎么实现自律,把想做的事情都做完.mp4
013-【案例4-9 】总被人说是工作狂、没生活,我该改吗.mp4
014-【案例4-10】升级微习惯配方,养成运动好习惯.mp4
015-【公式5】面对失败制作你的个人白皮书,把失败变为成长的契机.mp4
016-【案例5-11 】升职加薪落选之后,我该做什么.mp4
017-【案例5-12】如何高效复盘,让失败也富有价值.mp4
018-【案例5-13】了解自身所拥有的内外资源,提高自己抗逆力.mp4
019-【公式6】 负面情绪3个机制,解决你的情绪内耗.mp4
020-【案例6-14】工作中被同事抢了功劳,生气的我该怎么办.mp4
021-【案例6-15】老板同事不配合工作总是做不好,我该怎么办.mp4
022-【案例6-16 】将负面情绪带到工作中,我该如何调整.mp4
023-【公式7】压力管理认识压力的倒U型曲线,找到极佳的工作状态.mp4
024-【案例7-17 】提不起劲工作,倦怠的我该怎么办.mp4
025-【案例7-18】工作压力大,怎么办.mp4
026-【案例7-19】 2分钟肌肉放松训练,让自己沉静下来.mp4
027-【公式8】 应对评价用自我反馈打造无条件的底层自信.mp4
028-【案例8-20 】面对不合理指责,如何高情商回应.mp4
029-【案例8-21】被别人负面评价时,如何明确目标,保持自我.mp4
030-【案例8-22 】被评价,如何建立自我反馈机制.mp4
031-【公式9】反杀PUA反职场PUA的3个有效利器.mp4
032-【案例9-23 】如何区分PUA和严格管理.mp4
033-【案例9-24】 被领导PUA,我该怎么回击.mp4
034-【案例9-25】 如何把pua的环境为自身所用.mp4
035-【公式10】 有效拒绝让拒绝成为关系的保护而非伤害.mp4
036-【案例10-26 】如何合理拒绝老板突然的加班.mp4
037-【案例10-27】 如何合理拒绝同事的不合理需求.mp4
038-【案例10-28 】如何拒绝下属的不合格工作.mp4
039-【公式11】艰难谈话开人、分手...如何应对高难度沟通.mp4
040-【案例11-29】管理者,如何开人才能既不伤己也不伤人.mp4
041-【案例11-30】被下属当面顶撞了,怎么回应.mp4
042-【案例11-31】 做一次艰难谈话的沟通演练.mp4
043-【公式12】反对意见把反对变成建设性意见,让别人愿意听.mp4
044-【案例12-32】 如何反对领导的不合理意见.mp4
045-【案例12-33 】如何给玻璃心的下属提意见.mp4
046-【案例12-34 】遇到下面这些情况,你会怎么得体的提.mp4
047-【案例12-35 】领导说辛苦了,怎么回复事半功倍.mp4
048-【公式13】学生思维0到15年职场人最容易踩的6个坑.mp4
049-【案例13-36 】面对领导信息,只会回复好的,收到.mp4
050-【案例13-37 】对于突然而来的机会,我要主动争取吗.mp4
051-【案例13-38】 如何避免工作中做无用功,吃力还不讨好.mp4
052-【案例13-39】总是单打独斗觉得要自己解决才是承担责任.mp4
053-【公式14】学生思维0到15年职场人最容易踩的6个坑(下).mp4
054-【案例14-40 】主动展示自己的价值,争取机会.mp4
055-【公式15】 主动汇报向上管理,把节奏掌握在自己手中.mp4
056-【案例15-41】事情搞砸了,怎么跟上级做汇报.mp4
057-【案例15-42】怎么邀功既有效又不让人觉得反感、做作.mp4
058-【案例15-43】如何主动汇报工作,展示自己的价值.mp4
059-【公式16】 主动谈判洞察利益,找到共赢的第三条路.mp4
060-【案例16-44】我已经跟TA讲过了,TA不做我能咋办.mp4
061-【案例16-45】总是推不动别人干活,我该怎么办呢.mp4
062-【案例16-46】和合作方产生利益冲突,如何化解.mp4
063-【公式17】主动推动3个说服策略,让难搞的同事都愿意配合你.mp4
064-【案例17-47】着急的时候,怎么说服同事先做我的事儿.mp4
065-【案例17-48】到底怎么推动同事们做事.mp4
066-【案例17-49】下属都很佛,我要怎么推动.mp4
067-【案例17-50】只要我提的要求,对方是否就该满足我.mp4
068-【公式18】 主动求助比说请帮帮我更好的求助方法.mp4
069-【案例18-51】如何求助自己的老板,让TA主动为你办事儿.mp4
070-【案例18-52】职场中,主动求助就是没有能力的体现吗.mp4
071-【案例18-53】 主动求助,也是拉近关系的重要方式.mp4
072-【案例18-54 】朋友情绪不好,如何高情商安慰.mp4
073-【案例18-55 】有效求助实战训练.mp4
074-【公式19】 主动杀入冲突1分钟稳住双方情绪,解决问题.mp4
075-【案例19-56 】和同事有分歧总想回避,怎么办.mp4
076-【案例19-57 】和同事意见不一致,怎么合作.mp4
077-【案例19-58 】解决情绪就是解决问题.mp4
078-【案例19-59 】道歉也有技巧,三步帮你成功消解对方情绪.mp4
079-【案例19-60】 站在对方的角度提问,才能发现对方情绪!.mp4
080-【公式20】 主动攒局如何整合资源干大事.mp4
081-【案例20-61】想要搞事儿,也要从低难度的事儿开始搞!.mp4
082-【案例20-62】面对攒局,有畏难心理怎么办!.mp4
083-【案例20-63 】攒局步骤复盘.mp4
084-【案例20-64 】想要攒局,这两个准备原则你一定要知道!.mp4
085-【案例20-65】攒局该如何攒人呢.mp4
086-【公式21】 主动规划1天2个月3年规划,打造核心竞争力.mp4
087-【案例21-66 】发展核心竞争力,成为不可替代的人.mp4
088-【案例21-67 】尝试将爱好作为第二竞争力,为生活加一重.mp4
089-【案例21-68】风险社会,如何发展自己的第二竞争力.mp4
090-【案例21-69 】我总是学又学不好,玩也玩不爽,该咋办.mp4
091-【案例21-70】墓志铭练习.mp4
092-【公式22】主动学习组合式学习,全新领域也能快速成事.mp4
093-【案例22-71】书读不进去怎么办.mp4
094-【案例22-72】每天都很忙,抽不出时间学习怎么办.mp4
095-【案例22-73】如何读好一本书.mp4
096-【案例22-74】心思浮躁,没办法静心学习的我该怎么办呢.mp4
097-【案例22-75】找准自己的学习风格,精准快速提升学习效率.mp4
098-【公式23】定义人脉认清人脉本质,打破向上社交的恐惧.mp4
099-【案例23-76】TA那么大牛,我怎么敢去和TA认识呢.mp4
100-【案例23-77】建立自己的个人品牌,吸引人脉主动上门.mp4
101-【案例23-78】搭建人脉的能力,比人脉本身更重要.mp4
102-【案例23-79】委曲求全换来的人脉关系,靠谱吗.mp4
103-【案例23-80】向上社交,是级别越高越好吗.mp4
104-【公式24】人脉搜索如何精准找到帮你成事的人.mp4
105-【案例24-81】躺在我朋友圈的那些人,是我可以利用的弱关.mp4
106-【案例24-82】如何激活弱关系.mp4
107-【案例24-83】请人帮忙前,给TA一个帮你的理由.mp4
108-【案例24-84】把帮忙变成举手之劳,你会更容易获得帮助.mp4
109-【公式25】建立链接如何短时间引发注意、获得信任.mp4
110-【案例25-85】打招呼时,说我是xxx的朋友,合适吗.mp4
111-【案例25-86】自我介绍,是亮点介绍,而不是履历介绍.mp4
112-【案例25-87】有价值的反对意见,更能引发对方的好感和关.mp4
113-【案例25-88】284呼吸法,帮你缓解紧张.mp4
114-【公式26】人脉维护打造健康长久的人脉网络.mp4
115-【案例26-89】发节日祝福来维系人脉,有用吗.mp4
116-【案例26-90】提供实际价值,是维系人脉的重要方式.mp4
117-【案例26-91】升级备注方式,让你的关心更近一点!.mp4
118-【案例26-92】你真的会感谢吗.mp4
119-【公式27】个人品牌(上)让高质量人脉主动找上你.mp4
120-【案例27-93】个人品牌可能是你升职加薪的最强武器!.mp4
121-【案例27-94】打造个人品牌,主动吸引人脉.mp4
122-【案例27-95】提炼个人品牌关键词训练.mp4
123-【案例27-96】得体的穿着会让你更加胜任工作!.mp4
124-【公式28】个人品牌(下)让高质量人脉主动找上你.mp4
125-【案例28-97】如何利用微信塑造个人品牌.mp4
126-【案例28-98】朋友圈天天发重复的事儿,大家会不会烦.mp4
127-【案例28-99】干件让大家一下就记住你的大事儿.mp4
128-【案例28-100】人脉板块复盘.mp4
129-【公式29】内向vs外向挖掘性格优势,内向也能成为表达高手.mp4
130-【公式30】平衡 vs 聚焦工作和生活,怎么既要又要还要.mp4
131-【公式31】 羊性领导 vs 狼性领导找到适合你的管理方式.mp4
132-【公式32】 CEO面试CEO讲透面试的底层逻辑.mp4
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