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饮食课程包目录69
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饮食课程包目录69
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22.吕一中级
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1.中级班前言.mp4
10.第九讲:运动时的物质代谢.mp4
11.第十讲:运动疲劳.mp4
12.第十一讲:疲劳恢复.mp4
13.第十二讲:女性健身.mp4
14.第十三讲:骨骼.mp4
15.第十四讲上:骨骼肌(概述、胸、背).mp4
16.第十四讲下:骨骼肌(肩、手臂、腹、腿).mp4
17.第十五讲:静力学.mp4
18.第十六讲:碳循环(精讲).mp4
19.第十七讲:常规饮食(精讲 ).mp4
2.第一讲:何为天赋.mp4
20.第十八讲:如何制作训练计划.mp4
21.第十九讲:如何修改训练计划.mp4
22.第二十讲:高级训练法.mp4
23.第二十一讲:何为健美.mp4
24.第二十二讲:保持希望.mp4
3.第二讲:水.mp4
4.第三讲:碳水.mp4
5.第四讲:脂肪.mp4
6.第五讲:蛋白质.mp4
7.第六讲:肌酸.mp4
8.第七讲:维生素和矿物质.mp4
9.第八讲:普通饮食+欺骗餐VS碳循环.mp4
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