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06心肺训练
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06-01前言.mp4
06-02基本的心肺训练.mp4
06-03卡氏法.mp4
06-04心率区间.mp4
06-05运动心率区间.mp4
06-06心率训练区间.mp4
06-07有氧运动训练的阶段.mp4
06-08第一阶段基础训练.mp4
06-09第二阶段间歇训练.mp4
06-10使用评估来确定起点.mp4
06-11总结.mp4
06-12当你观看下面的视频时,思考一下你将如何将它们应用到运动员的综合训练计划中.mp4
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