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若惜美臀教练班
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动作课6节
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1臀上围~单腿拉的基础与进阶.mov
2臀外围~弓步蹲的基础与进阶.mov
3臀下围~双腿蹲的基础与进阶.mov
4臀上围~罗马尼亚硬拉的基础与进阶.mov
5臀中小肌~弹力带外展.mov
6臀高度~臀冲的基础与进阶.mov
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