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撑地闭合腹式呼吸.mp4
单臂髋绞链推墙.mp4
弹力带划船演练.mp4
弹力带贴墙Y举.mp4
弹力带推胸演练.mp4
弹力带肘爬墙.mp4
附身Y举.mp4
平举动作模式矫正.mp4
上肢承重动作模式演练.mp4
推举动作模式演练.mp4
完全屈肩拉伸.mp4
胸大肌拉伸.mp4
仰卧弹力带屈肩.mp4
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仰卧张臂腹式呼吸.mp4
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