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粗人平背新躯干体态矫正营
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第一周
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旋转对称训练
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01屈髋旋转稳定.mp4
02腿外展旋转稳定.mp4
03伸髋旋转稳定.mp4
04单腿臀桥旋转稳定.mp4
05侧支撑.mp4
06跪撑抬臂旋转稳定.mp4
08转头训练.mp4
09胸椎旋转对称练习.mp4
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旋转对称训练概述.mp4
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