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夏天玖玖
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苏苏课程
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二姐精髓课程等多个文件
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699
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2022年699元付费课(持续更新中)
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第二课:口令串连练习及知识点讲解
第六课
第七课:调息法和收速法
第三课:改善腰椎和髋关节受限
第四课:串联练习
第五课:改善肩颈和胸椎受限
第一课:改善腿部关节和柔韧
公开课 呼吸的练习及运用01
公开课第二节 饮食02
公开课第三节倒立03
新同学须知
练习手册.pdf
食谱汇总.pdf
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