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1 EXOS训练体系
10 ESD
11 恢复再生
12 FMS
13 速度与灵敏测试
14 力量与功率测试
15 ESD测试
16 营养
17 动机科学
18 执教科学
2 核心准备
3 动作准备
4 增强式训练
5 加速
6 绝对速度
7 多方向速度
8 药球
9 力量与功率
EXOS-XPS 1级教材
19 将其整合融合:系统性回顾与案例学习.mp4
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