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一介粗人·核心训练营(完结)等多个文件
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2020新课 肌肉与疼痛 厚肌薄发
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厚肌薄发41-65
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第41讲 拇长展肌.ts
第42讲 蚓状肌.ts
第43讲 掌侧骨间肌.ts
第44讲 背侧骨间肌.ts
第45讲 竖脊肌群.ts
第46讲 横突棘肌群.ts
第47讲 腰方肌.ts
第48讲 棘间肌.ts
第49讲 肋间外肌和肋间内肌.ts
第4讲 肩胛下肌.ts
第50讲 腹直肌.ts
第51讲 腹外斜肌——腹部和腹股沟区域疼痛.ts
第52讲 腹内斜肌——胸腹部和腹股沟区域疼痛.ts
第53讲 膈肌——胸前部、肩部疼痛.ts
第54讲 髂腰肌——腰部、腹股沟区域疼痛.ts
第55讲 臀大肌——髋关节、骨盆、腰部疼痛.ts
第56讲.臀中肌-髋关节外部疼痛.mp4
第57讲.梨状肌-髋关节后方、大腿后方疼痛.mp4
第58讲.股方肌-髋关节后方、大腿后方疼痛.mp4
第59讲.腘绳肌-大腿后方、腘窝区域疼痛.mp4
第60讲.阔筋膜张肌-下肢外侧区域疼痛.mp4
第61讲.缝匠肌-下肢外侧区域疼痛.mp4
第62讲.股四头肌-膝关节、大腿前、外区域疼痛.mp4
第63讲.耻骨肌-腹股沟、会阴区域疼痛.mp4
第64讲.长收肌-髋关节、膝关节内侧疼痛.mp4
第65讲.股薄肌-大腿内侧区域疼痛.mp4
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