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【V21---博哥健身塑形社群】1号盘
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【V21---博哥健身塑形】瑜伽合集①
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体态大师高级定制(最全)
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办公室体态预防板块,每2小时放松一组(可选择练习)
上肢调整大版块——第一天练习内容
下肢调整大版块——第二天练习内容
下肢力量训练大版块——第三天练习内容
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有氧训练前后放松内容——至少前后1组放松
重点提示!!!
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简单了解:报告内容肌肉图谱学习.pdf
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