-夏天终身会员课包-/01.康复课包/119.海豚知道源源【全身体态纠正】_4924081

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10：侧卧骨盆滚动.mp4
11：坐姿盆底肌ji活.mp4
12：90-90呼吸训练.mp4
13：四足位胸廓前侧扩张.mp4
14：垫高式臀桥呼吸.mp4
15：手肘支撑胸廓前侧扩张.mp4
16：弓步蹲步态式呼吸.mp4
17：勾卧垫高旋胯.mp4
18：站姿垫高旋胯.mp4
19：站姿附身呼吸.mp4
1：骶髂关节筋膜松动.mp4
20：髋后侧稳定测试.mp4
21：腹直肌延展测试.mp4
22：股直肌延展训练.mp4
23：股直肌延展测试.mp4
24：屈髋肌群延展训练.mp4
25：阔筋膜张肌延展测试.mp4
26：髂腰肌延展测试.mp4
27：梨状肌延展测试.mp4
28：髋后侧延展训练.mp4
29：髋后侧延展测试.mp4
2：梨状肌延展训练.mp4
30：屈髋共轴评估.mp4
31：屈髋深层稳定测试.mp4
32：髋后侧伸髋稳定训练.mp4
33：屈髋深层稳定肌训练.mp4
34：屈髋共轴练习：开链、闭链.mp4
35：四足位进阶三维呼吸.mp4
36：站姿三维呼吸.mp4
37：箭步蹲三维呼吸.mp4
38：坐姿三维呼吸.mp4
39：三维呼吸：感知训练.mp4
3：阔筋膜张肌松解训练.mp4
40：死虫位三维呼吸.mp4
41：三月龄三维呼吸.mp4
42：半青蛙趴呼吸.mp4
43：高斜坐摇摆呼吸.mp4
44：勾卧单足推进➕对侧连结.mp4
45：勾卧制动➕对侧连结.mp4
46：勾卧双足交替制动➕伸够.mp4
47：勾卧单足制动➕同侧连结.mp4
48：勾卧双足交替制动.mp4
49：勾卧单足制动.mp4
4：阔筋膜张肌延展训练.mp4
50：坐姿骨盆滚动.mp4
51：胸廓滚动训练.mp4
52：青蛙趴对位呼吸.mp4
53：勾卧120度后侧扩张.mp4
54：勾卧60度后侧扩张.mp4
55：四足位胸廓前侧扩张.mp4
56：三月龄胸廓前侧扩张.mp4
57：手肘上回旋训练.mp4
58：四足位左右摇摆肩带稳定训练.mp4
59：背阔肌延展训练.mp4
5：腹直肌延展训练.mp4
60：三角肌中束延展训练.mp4
61：胸大肌延展训练.mp4
62：肩外旋延展训练.mp4
63：胸锁乳突肌拉伸.mp4
64：胸小肌-松解.mp4
65：锁骨下肌松解.mp4
66：肩外旋肌群松解.mp4
67：三角肌前束松解.mp4
68：斜角肌-松解.mp4
69：胸锁乳突肌松解.mp4
6：仰卧上升式呼吸.mp4
70：如何做好饮食-精讲.mp4
7：腹横肌ji活训练.mp4
8：勾卧双足制动.mp4
9：膈肌放松训练.mp4

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