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  • 10、09颈椎稳定训练1.mp4
  • 11、10颈椎稳定训练2.mp4
  • 12、11布鲁格训练.mp4
  • 13、12瑞士球颈部训练1.mp4
  • 14、13坐姿颈椎抗阻训练1.mp4
  • 15、14坐姿颈椎抗阻训练2.mp4
  • 16、15最伟大拉伸.mp4
  • 17、16光环训练.mp4
  • 18、17瑞士球颈部训练2.mp4
  • 19、18重心干扰训练.mp4
  • 1、颈部课程介绍.mp4
  • 20、19提东西姿势训练.mp4
  • 2、01足底本体感受器激活.mp4
  • 3、02颈枕区本体感受器激活.mp4
  • 4、03骶髂关节本体感受器激活.mp4
  • 5、04颈椎屈曲训练.mp4
  • 6、05颅颈屈曲训练.mp4
  • 7、06 90°90°90°旋转.mp4
  • 8、07举头望明月.mp4
  • 9、08头顶天训练.mp4

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