-夏天终身会员课包-/01.康复课包/30.林老湿MRT合集11套/MRT合集更新加微xtyj35498/MRT网络课家庭版51节

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（1.15日更新）立定跳远准备动作与坐姿踮脚.mp4
（1.1日更新）空拳训练与抬腿训练.mp4
（1.22日更新）后退跑与腹部训练.mp4
（1.29日更新）阻力跑与投掷训练.mp4
（1.8日更新）手脚交替训练.mp4
（10.16日更新）出拳转体与扶凳跳跃.mp4
（10.23日更新）原地摆臂练习与向前up down行走.mp4
（10.2日更新）胡玲训练.mp4
（10.30日更新）抬腿摸脚协调性训练.mp4
（10.7日更新）胸椎与骨盆旋转训练.mp4
（11.13日更新）单边拉背转身和腘绳肌.mp4
（11.20日更新）单边划船.mp4
（11.27日更新）单边抬手坐起.mp4
（11.6日更新）单边弹力带与按墙跑.mp4
（12.11日更新）跳跃与旋转.mp4
（12.18日更新）如何做跳跃动作.mp4
（12.25日更新）跳跃与地面跑动.mp4
（12.4日更新）弹力带蹲与右侧臀部修复.mp4
（2.12日更新）双边滑雪跳训练.mp4
（2.5日更新）右腿旋转与侧身蹲.mp4
（2022.2.19日更新）弹力带双手拉与抬腿跑.mp4
（2022.2.26日更新）单手拍球与横移.mp4
（2022.3.5日更新）总结与感谢.mp4
（4.10日更新）初级背阔肌修复.mp4
（4.10日更新）引言与呼吸.mp4
（4.17日更新）臀部外展与背部.mp4
（4.24日更新）群内问题答疑.mp4
（4.24日更新）下肢与肩颈修复.mp4
（5.15日更新）答疑.mp4
（5.15日更新）腹部修复.mp4
（5.1日更新）斜方肌修复.mp4
（5.22日更新）内收肌修复.mp4
（5.29日更新）斜方肌修复.mp4
（5.8日更新）大腿后侧.mp4
（6.12日更新）变式箭步修复.mp4
（6.19日更新）全身修复.mp4
（6.26日更新）内收肌修复.mp4
（6.5日更新）上下肢联动修复.mp4
（7.10日更新）三头弯举与提踵跳跃.mp4
（7.17日更新）抬腿与坐起.mp4
（7.24日更新）推与拉.mp4
（7.31日更新）旋转与跳跃复合训练.mp4
（7.3日更新）弹力绳转体与登山跑.mp4
（8.14日更新）多脚步链接训练.mp4
（8.21日更新）三个变式组合训练.mp4
（8.28日更新）弹力带旋转与滑雪跳.mp4
（8.7日更新）新式旋转与跳跃.mp4
（9.11日更新）弹力带转体与坐姿二头肌.mp4
（9.18日更新）升级滑雪跳与腹部.mp4
（9.25日更新）进阶内收肌复合训练.mp4
（9.4日更新）俯卧撑与提踵.mp4

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