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  • 005.屈膝仰卧位呼吸训练1，2，3，4是文档.mp4
  • 006.站立位靠墙呼吸训练.mp4
  • 007.侧卧位90_90呼吸训练.mp4
  • 009.仰卧位90_90被动呼吸训练.mp4
  • 010.仰卧位单侧髋伸呼吸训练.mp4
  • 011.仰卧位壶铃力臂杠杆转体.mp4
  • 013.跪姿高臀位呼吸训练.mp4
  • 014.四足支撑位臀部后侧拉伸.mp4
  • 015.四足支撑位屈曲呼吸训练.mp4
  • 016.四足支撑位后纵隔扩展训练.mp4
  • 017.俯卧哑铃交替划船.mp4
  • 018.四足支撑单侧手垫高呼吸.mp4
  • 019.四足支撑同侧收紧呼吸.mp4
  • 021.右侧卧骨盆剪切训练.mp4
  • 022.左侧卧骨盆剪切训练.mp4
  • 023.60_60手肘支撑侧卧呼吸.mp4
  • 025.坐姿位靠墙呼吸训练.mp4
  • 026.坐姿绳索交替划船.mp4
  • 027.坐姿交替地雷推肩.mp4
  • 029.高跪姿位俯身下行训练.mp4
  • 030.跪姿位俯卧支撑呼吸.mp4
  • 031.高跪姿伸手触及呼吸训练.mp4
  • 032.高跪姿地雷推举.mp4
  • 034.分腿跪姿位蹲起训练.mp4
  • 035.分腿跪姿位内收训练.mp4
  • 036.单腿跪姿位右侧外展肌群训练.mp4
  • 038.站立位靠墙呼吸训练.mp4
  • 039.高脚杯深蹲.mp4
  • 040.泽奇杠铃深蹲.mp4
  • 041.绳索前置位深蹲.mp4
  • 043.交错站立位弹力带牵拉训练.mp4
  • 044.交错站立位后纵隔扩张训练.mp4
  • 045.交错站立位俯身膝肘靠拢.mp4
  • 046.交错高脚杯深蹲.mp4
  • 048.单腿跪姿前脚垫高蹲起.mp4
  • 049.分腿站立位屈髋训练.mp4
  • 050.分腿俯身单侧哑铃划船.mp4
  • 051.分腿髋关节铰链（内旋）.mp4
  • 052.对侧承重分腿髋关节铰链.mp4
  • 053.后脚垫高分腿蹲.mp4
  • 055.侧向登台阶.mp4
  • 056.侧向横移跳跃.mp4
  • 057.药球身前八字.mp4
  • 培训课程——《姿势呼吸原则 — 基础入门》-aira2c-154550.txt
  • 培训课程——《姿势呼吸原则 — 基础入门》-m3u8-154550.txt

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