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一级(调理)
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01.避免练习受伤(调理)
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5.1避免练习受伤上.mp4
5.1避免练习受伤下.mp4
5.2避免韧带受伤的情况上.mp4
5.2避免韧带受伤的情况下.mp4
5.3动作&幅度上.mp4
5.3动作幅度下.mp4
5.4充分热身的感觉.mp4
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