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  • 00.第一节：椅子瑜伽基础拉伸.mp4
  • 01.第二节：椅子瑜伽核心提升.mp4
  • 02.第三节：椅子瑜伽核心提升（2）.mp4
  • 03.第四节：椅子瑜伽肩颈理liao.mp4
  • 04.第五节：椅子瑜伽开髋开肩.mp4
  • 05.第六节：椅子瑜伽舒缓恢复.mp4
  • 06.第七节：椅子瑜伽全身拉伸.mp4
  • 07.第八节：椅子瑜伽全身塑形.mp4
  • 08.第九节：椅子瑜伽减脂塑形.mp4
  • 09.第十节：椅子瑜伽全身综合.mp4
  • 10.第十一节：椅子瑜伽全身拉伸.mp4
  • 11.第十二节：椅子瑜伽全身拉伸（2）.mp4
  • 12.第十三节：椅子瑜伽脊柱调理.mp4
  • 13.第十四节：椅子瑜伽蜜桃臀.mp4
  • 14.第十五节：椅子瑜伽全身综合.mp4
  • 15.第十六节：椅子瑜伽全身舒展拉伸.mp4
  • 16.第十七节：椅子瑜伽肩颈调理.mp4
  • 17.第十八节：椅子瑜伽全身紧致.mp4
  • 18.第十九节：椅子瑜伽全身舒展拉伸.mp4
  • 19.第二十节：椅子瑜伽开髋.mp4
  • 20.第二十一节：椅子流瑜伽.mp4
  • 21.第二十二节：椅子瑜伽｜开髋开肩.mp4
  • 22.第二十三节：椅子瑜伽｜流.mp4
  • 23.第二十四节：椅子瑜伽｜全身舒展.mp4
  • 24.第二十五节：椅子瑜伽｜弹力带塑形.mp4
  • 25.第二十六节：椅子瑜伽｜全身紧致.mp4
  • 26.第二十七节：椅子瑜伽｜脊柱保养.mp4

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