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  • 00.第一节（核心强化+作品片段教学）.mp4
  • 01.第二节（形体训练+作品片段教学）.mp4
  • 02.第三节（开肩+作品片段教学）.mp4
  • 03.第四节（后弯练习+作品片段教学）.mp4
  • 04.第五节（零基础空中综合训练）.mp4
  • 05.第六节（形体训练+作品片段教学）.mp4
  • 06.第七节（作品片段教学）.mp4
  • 07.第八节（串联练习）.mp4
  • 08.第九节（肩颈主题）.mp4
  • 09.第十节（腰腹塑形+串联讲解）.mp4
  • 10.第十一节（空中教培——准备动作讲解）.mp4
  • 11.《声声慢》作品+教程.mp4
  • 12.《安和桥》作品.mp4
  • 13.《安和桥》教程.mp4
  • 14.《心若莲花》作品+教程.mp4

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