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02.瑜伽课包
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12.正念冥想颂钵合集30套
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01薩祺 平静的力量 ——七天生活实修轻冥想
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042、薩祺 平静的力量 ——七天生活实修轻冥想
day0课程目录 .docx
day1晚安冥想:土元素清理冥想,感恩大地的力量 .MP3
day1早安冥想:呼吸觉察练习,释放你的焦虑、压力 .MP3
day2晚安冥想:水元素清理冥想,轻盈你的身心 .MP3
day2早安冥想:体验体内水元素,得到祝福,感恩自己的存在 .MP3
day3晚安冥想:火元素清理冥想,化解愤怒 .MP3
day3早安冥想:脊柱放松冥想,扩展你的气场 .MP3
day4晚安冥想:风元素清理冥想,感受父亲赋予的力量 .MP3
day4早安冥想:点亮心光,得到母亲的祝福 .MP3
day5晚安冥想:身体深度清理冥想,清理体内负面情绪和负能量 .MP3
day5早安冥想:打开觉知,感受喉轮的纯净与放松 .MP3
day6晚安冥想:金色光柱冥想,在光的曼陀罗中享受身心彻底放松 .MP3
day6早安冥想:眉心轮光球冥想,放松身体让心柔软 .MP3
day7晚安冥想:莲花雨冥想,体验内在喜悦与平静 .MP3
day7早安冥想:心生莲花,感受彩虹般的光芒 .MP3
平静的力量:生活实修轻冥想 .MP3
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