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02.瑜伽课包
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132.王蕊合集8套
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「系统」初中级.疗愈流瑜伽8大主题成品课 王蕊
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01.01体式顺位疗愈:肩颈稳定及后展;体式进阶及巩固.mp4
02.02-肢体能量流动:肩关节伸展辅助方式;动静模式及突破.mp4
03.03-建立局部细微控制:髋关节的6种伸展方向及自我审核.mp4
04.04-功能性技巧精讲:肩、髋部的综合流动、3种思路+串联.mp4
05.05-核心能量流动:手臂力量及核心扭转综合练习、节奏流动&串联逻辑.mp4
06.06-疗愈的基本原则:脊柱深层综合练习;多重体式串联+顺位原则.mp4
07.07-「中级」疗愈流习练序列1:高效的流动原则;呼吸、串联、手法.mp4
08.08「中级」疗愈流习练序列2:综合流动挑战;完整内容及编排顺序.mp4
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