-夏天终身会员课包-/02.瑜伽课包/19.殷朝文一步步合集9套/殷朝文阿斯汤伽教培（坐立+结束）40课

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1.1-17玛里琪C（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.10-26睡角式（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.11-27仰卧腿上提（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.12-28平衡V字.mp4
1.13-29平衡前屈（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.14-30桥式.mp4
1.15-32肩倒立（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.16-33犁式.mp4
1.17-34碰膝耳犁式（课程更新加微：va123）.mp4
1.18-38拱背伸腿式.mp4
1.19-39头倒立（课程更新加微：xtyj35498）.mp4
1.2-18玛里琪D.mp4
1.20-40莲花系列.mp4
1.21-36胎儿式肩倒立（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.22-35上莲花肩倒立.mp4
1.23-拜日式后跳（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.24-车轮式后翻.mp4
1.25-船式（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.26-反台式.mp4
1.27-鹤禅式（课程更新加微：123）.mp4
1.28-脚交叉双臂支撑式.mp4
1.29-轮式（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.3-20睡龟式的辅助方法（课程更新加微：vaa123）.mp4
1.30-玛A（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.31-玛B（课程更新加微：xtyj35498）.mp4
1.32-向后穿越.mp4
1.33-37鱼式（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.34-上下轮（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.35-头A（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.36-头C（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.37-头碰膝B.mp4
1.38-坐立半莲花前屈（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.39-坐立半英雄前屈背部伸展.mp4
1.4-19睡龟式转-昆虫式转-鹤禅式.mp4
1.40-坐立前屈.mp4
1.5-21龟式（课程更新加微：vaa123）.mp4
1.6-22胎儿式.mp4
1.7-23公鸡式（课程更新加微：vaapan123）.mp4
1.8-24束角式.mp4
1.9-25坐角式（课程更新加微：va123）.mp4

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