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02.瑜伽课包
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55.手倒立系统教培课
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单腿屈膝跳倒立 核心.mp4
第八节,肩膀支撑训练.mp4
第二节弓背收肋骨.mp4
第九节侧摔培养.mp4
第六节主动屈髋能力培养.mp4
第七节 手臂力量跟练课.mp4
第三节顶肩肩膀拉长培养.mp4
第十二节 提髋训练.mp4
第十节,骨盆灵活性,臀腿整合.mp4
第十三节,单腿上墙 控平衡方法.mp4
第十一节 髋腿柔软度.mp4
第四节核心训练慢起培养.mp4
第五节收肩,培养肩到垂直点.mp4
第一节双手根基.mp4
基本功前屈类.mp4
基本功下犬类.mp4
基本功斜板类.mp4
基本功仰卧类.mp4
肩胛骨灵活 肩背支撑.mp4
手倒立侧吸慢起.mp4
手倒立教培理论.mp4
跳前臂(手倒立).mp4
兔子跳跟练课.mp4
综合柔韧 被动髋屈.mp4
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