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  • 01_课程介绍.mp4
  • 02_第一节-孕产普拉提大器系列初级丨提升脊柱灵活，改善不良体态.mp4
  • 03_第二节-孕产普拉提大器械系列中级丨增强胸背力量，瘦手臂-、美化颈肩背线条.mp4
  • 04_第三节-孕产普拉提大器械中、高级丨复合性综合练习，强化下肢，改善孕期妈妈臀.mp4
  • 05_第四节-孕产瑜伽丨全方位增加身体灵活，强化肌体.mp4

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