-夏天终身会员课包-/03.普拉提课包/含术孙娟合集（9套）/含术普拉提功能训练师

主页/03.普拉提课包/含术孙娟合集（9套）/含术普拉提功能训练师/

01 肩胛骨的稳定与训练1.mp4
01 肩胛骨的稳定与训练2.mp4
02骨盆的稳定与训练（上下）.mp4
03 有效的呼吸练习.mp4
04 骨盆的训练.mp4
05 肋间呼吸的练习.mp4
06 腹肌预备动作.mp4
07 腹肌预备动作之小工具辅助.mp4
08 百次拍击.mp4
09 百次拍击之私教小工具辅助.mp4
10 天鹅宝宝.mp4
11 单膝下方，单膝滑行.mp4
12 髋部放松.mp4
13 髋部起伏.mp4
14 髋部画圈.mp4
15 侧踢.mp4
16 蚌式系列.mp4
17 侧卧抬腿系列1.mp4
18 侧卧抬腿系列2.mp4
19 侧卧抬腿系列之工具辅助.mp4
20 卷腹旋体.mp4
21 单腿伸展.mp4
22 剪刀式.mp4
23 肩桥.mp4
24 脊柱扭转.mp4
25 猫背伸展.mp4
26 美人鱼.mp4
27 节游泳.mp4
28 普拉提团课.mp4
29 节普拉提小工具团课.mp4
30 普拉提球上的半程后滚.mp4
31 弹力带辅助四足游泳.mp4
32 节麦管球辅助球式滚动.mp4
33 大球辅助髂腰肌训练.mp4
34 泡沫轴剪刀脚.mp4
35 泡沫轴核心稳定训练.mp4
36 大球上的腹斜肌训练.mp4
37 人体方位术语和平面.mp4

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