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主页/03.普拉提课包/梵林垫上普拉提｜30节成品课/

小学初中大学电子教材大全
00.第一节：垫上普拉提入门练习.mp4
01.第二节：垫上普拉提-初级课程序列.mp4
02.第三节：维密系列之普拉提圈.mp4
03.第四节：垫上普拉提激情燃脂.mp4
04.第五节：垫上普拉提-幸福老师.mp4
05.第六节：垫上普拉提-幸福老师.mp4
06.第七节：垫上普拉提-幸福老师.mp4
07.第八节：垫上普拉提｜臀腿训练.mp4
08.第九节：垫上普拉提｜小球瑜伽.mp4
09.第十节：垫上普拉提｜核心训练.mp4
10.第十一节：垫上普拉提｜小球瑜伽.mp4
11.第十二节：ARC脊柱矫正器｜核心提升.mp4
12.第十三节：ARC脊柱矫正器｜核心训练.mp4
13.第十四节：垫上普拉提｜全身综合.mp4
14.第十五节：垫上普拉提｜小球瑜伽.mp4
15.第十六节：垫上普拉提｜臀腿训练.mp4
16.第十七节：垫上普拉提｜腰腹核心.mp4
17.第十八节：垫上普拉提｜小球瑜伽.mp4
18.第十九节：垫上普拉提｜腰腹核心.mp4
19.第二十节：垫上普拉提｜臀腿训练.mp4
20.第二十一节：普拉提小球.mp4
21.第二十二节：普拉提小球.mp4
22.第二十三节：普拉提小球.mp4
23.第二十四节：ARC脊柱矫正器.mp4
24.第二十五节：脊柱矫正器｜全身综合.mp4
25.第二十六节：垫上普拉提｜普拉提圈.mp4
26.第二十七节：垫上普拉提｜核心训练（泡沫轴）.mp4
27.第二十七节：垫上普拉提｜普拉提圈.mp4
28.第二十八节：垫上普拉提｜深层核心激活.mp4
29.第二十九节：垫上普拉提｜弹力带塑形.mp4
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