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03.普拉提课包
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13.AM普拉提合集12套
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AM凯迪拉克训练6节
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第37节第一节上肢功能排列与建立-肩骨稳定与肩关节灵活 (塔端).mp4
第38节第二节上肢功能排列强化-紧致手臂开.mp4
第39节第三节脊柱灵活与上背强化-体态挺拔.mp4
第40节第四节核心强化-紧致腹部.mp4
第41节第五节腰盆稳定-髓关节灵活与下肢修长.mp4
第42节第六节全身运动-核心整合.mp4
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