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  • 第37节第一节上肢功能排列与建立-肩骨稳定与肩关节灵活 (塔端).mp4
  • 第38节第二节上肢功能排列强化-紧致手臂开.mp4
  • 第39节第三节脊柱灵活与上背强化-体态挺拔.mp4
  • 第40节第四节核心强化-紧致腹部.mp4
  • 第41节第五节腰盆稳定-髓关节灵活与下肢修长.mp4
  • 第42节第六节全身运动-核心整合.mp4

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