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主页/03.普拉提课包/16.王学虎普拉提合集4套/王学虎普拉提大器械教培/

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001--免费学-核心床·腰腹强化训练.mp4
002--11·11尝鲜-免费-稳踏椅百变全身训练.mp4
003--11·11尝鲜-免费-凯迪拉克床—下肢评估.mp4
004--第1节-普拉提大器械总论.mp4
005--第2节-普拉提大器械-构造-维护-选购.mp4
006--第3节-普拉提大器械-下肢训练总论.mp4
007--第4节-核心床-脚踝-臀-腿-膝训练.mp4
008--第5节-核心床&ARC-腿部训练.mp4
009--第6节-核心床-臀-腿-腰训练.mp4
010--第7节-凯迪拉克-臀-腿训练一.mp4
011--第8节-凯迪拉克-臀-腿训练二.mp4
012--第9节-稳踏椅-上楼梯相关体式与功能训练.mp4
013--第10节-稳踏椅-下楼梯相关体式与功能训练.mp4
014--第11节-私教示范课-腿型调整.mp4
015--第12节-小班课示范-腿部稳定训练与负重进阶.mp4
016--第13节-普拉提大器械-核心·腰腹训练总论.mp4
017--第14节-核心床-腰腹+脊柱训练.mp4
018--第15节-核心床-高强度核心训练.mp4
019--第16节-核心床-腰腹-肩背训练.mp4
020--第17节-凯迪拉克-经典体式与创新应用.mp4
021--第18节-梯桶-脊椎-腰背训练.mp4
022--第19节-梯桶-脊柱侧弯训练.mp4
023--第20节-梯桶-腰椎训练.mp4
024--第21节-私教示范课-髋侧移综合征调整.mp4
025--第22节-小班示范课-腰-腹-臀训练.mp4
026--第23节-普拉提大器械-上肢训练总论.mp4
027--第24节-核心床-手臂训练.mp4
028--第25节-脊柱矫正器-经典体式与功能训练.mp4
029--第26节-凯迪拉克-手臂-肩训练.mp4
030--第27节-稳踏椅-功能拓展训练.mp4
031--第28节-私教示范课-驼背综合征训练.mp4
032--第29节-小班示范课-肩颈稳定与康复训练.mp4
033--第30节-小班课-私教课程设计与编排.mp4
034--第31节-小班课-私教课体式设计原则与注意事项.mp4
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