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主页/03.普拉提课包/55.葛翠芳普拉提小器械（梯桶稳踏椅）全能跟练/

小学初中大学电子教材大全
00.梯桶果冻带美化肩背.mp4
01.稳踏椅全身塑型.mp4
02.梯桶综合提升小球弹力带（初学不练）.mp4
03.梯桶小球综合燃脂训练.mp4
04.稳踏椅燃脂（中级）.mp4
05.梯桶全身整合加脊柱灵活性训练.mp4
06.梯桶脊柱灵活打造小蛮腰.mp4
07.稳踏椅高效燃脂训练.mp4
08.稳踏椅臀腿训练塑造完美腿型.mp4
09.稳踏椅核心·脊柱灵活（中·高·级）.mp4
10.稳踏椅下肢臀腿训练（中·高·级）.mp4
11.稳踏椅核心胸·肩·背·训练(中·高·级).mp4
12.梯桶脊柱灵活性及腹部综合训练.mp4
13.梯桶下肢及综合训练，纤细腿型.mp4
14.梯桶全身塑型中级.mp4
15.梯桶果冻带唤醒全身.mp4
16.梯桶果冻带背部加脊柱灵活.mp4
17.梯桶弹力带全身塑型初.mp4
18.稳踏椅燃脂中高.mp4
19.稳踏椅果冻带综合肩背.mp4
20.梯桶普拉提圈强化核心加脊柱灵活.mp4
21.梯桶臀腿训练初.mp4
22.稳踏椅小球强化核心中.mp4
23.梯桶弹力带肩背训练.mp4
24.梯桶综合塑型中.mp4
25.梯桶小球综合中.mp4
26.稳踏椅弹力带综合塑型中.mp4
27.稳踏椅燃脂核心大挑战.mp4
28.梯桶小球核心中.mp4
29.梯桶综合提升中（声音调大）.mp4
30.梯桶弹力带收髋改善臀型腿型.mp4
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