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  • 01_1.体质+腹型评估.mp4
  • 02_2.体态评估.mp4
  • 03_3.骨雕篇-耻骨内收.mp4
  • 04_4.骨雕篇-髂股内收+假胯宽.mp4
  • 05_5..腹直肌评估+闭合.mp4
  • 06_6.脏腑提升.mp4
  • 07_7.盆底练习篇.mp4
  • 08_8.腹部内循环手法.mp4
  • 09_9.便秘手法.mp4
  • 10_10.腹高张松解手法.mp4
  • 11_11..腹壁力量加强.mp4
  • 12_12.体态调整.mp4
  • 13_13.初阶燃脂.mp4
  • 14_14.高阶燃脂.mp4
  • 15_15.（赠）初阶燃脂带练版.mp4
  • 16_16.（赠）中阶燃脂带练版.mp4
  • 17_17（赠）.肩背塑型.mp4
  • 18_18.少女呼吸.mp4

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