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04.孕产课包
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宝妈居家练习课
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01_1.体质+腹型评估.mp4
02_2.体态评估.mp4
03_3.骨雕篇-耻骨内收.mp4
04_4.骨雕篇-髂股内收+假胯宽.mp4
05_5..腹直肌评估+闭合.mp4
06_6.脏腑提升.mp4
07_7.盆底练习篇.mp4
08_8.腹部内循环手法.mp4
09_9.便秘手法.mp4
10_10.腹高张松解手法.mp4
11_11..腹壁力量加强.mp4
12_12.体态调整.mp4
13_13.初阶燃脂.mp4
14_14.高阶燃脂.mp4
15_15.(赠)初阶燃脂带练版.mp4
16_16.(赠)中阶燃脂带练版.mp4
17_17(赠).肩背塑型.mp4
18_18.少女呼吸.mp4
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