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04.孕产课包
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31.芳芳产后合集15套
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11 芳芳-23节产后功能修复与塑形
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课件
第0节课程介绍及各类常见产后问题自我修复习练技巧.mp4
第14节:腹直肌分离修复与巩固 .mp4
第15节:骨盆带疼痛修复(耻骨疼、骶尾骨痛,坐骨神经痛).mp4
第19节:产后肾气激活,自我腰痛修复 .mp4
第20节:女性养瘦之改善便秘(清肠排毒必练).mp4
第21节女性养瘦之改善胖肚(小蛮腰打造必练).mp4
第22节:女性养瘦之乳腺肩颈疏通(美背天鹅颈必练).mp4
第八节:盆底肌与私密修复(进阶训练).mp4
第二节:产后呼吸、开穴与自我脏腑扶阳手法.mp4
第九节:盆底肌与私密修复(巩固训练).mp4
第六节:预防与改善漏尿(巩固训练).mp4
第七节:盆底肌与私密修复.mp4
第三节:产后补元与自我内脏归位.mp4
第十八节:自主收假髋(翘臀、美腿必练).mp4
第十二节:预防与改善膀胱膨出.mp4
第十节:自我唤醒私密“性”福欲,为爱鼓掌.mp4
第十六节:自我骨盆闭合(缩胯,耻骨、坐骨收合).mp4
第十七节:骨盆修复与稳定训练(翘臀、美腿必练).mp4
第十三节:自我腹直肌分离修复(手法+核心激活).mp4
第十一节:预防与改善子宫脱垂、直肠膨出.mp4
第四节:预防与改善漏尿(初阶训练).mp4
第五节:预防与改善漏尿(中级训练).mp4
第一节:产后复元身心.mp4
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