-夏天终身会员课包-/04.孕产课包/62.欣老师产后修复系统课程

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00.课程介绍.mp4
01.完整的身体评估.mp4
02.松弛漏尿脱垂膨出解析（一）.mp4
03.盆底肌高张的松解.mp4
04.盆底肌松弛漏尿跟练（二）.mp4
05.腰痛动作手法解析.mp4
06.腰痛的跟练.mp4
07.剖宫产预防增生解决黏连手法松解.mp4
08.腹直肌自测.mp4
09.腹直肌松解手法.mp4
10.腹直肌闭合跟练.mp4
11.泡沫轴松解方法.mp4
12.骨盆前倾的动作+手法解析.mp4
13.骨盆前倾的跟练.mp4
14.解决小腹凸出手法+跟练解析.mp4
15.小腹凸出跟练.mp4
16.皮肉分离手法解析.mp4
17.皮肉分离型肚子跟练解析.mp4
18.皮肉分离的跟练.mp4
19.胃包鼓手法解析.mp4
20.胃包鼓动作解析.mp4
21.胃包鼓型肚子跟练.mp4
22.悬垂腹手法跟练.mp4
23.悬垂腹的跟练解析.mp4
24.悬垂腹初级跟练.mp4
25.悬垂腹的中级跟练.mp4
26.骨盆前移拉伸+训练解析（一）.mp4
27.骨盆前移拉伸+训练解析（二）.mp4
28.骨盆前移的跟练新.mp4
29.圆肩驼背手法+跟练.mp4
30.长短腿高低骨盆解析.mp4
31.骨盆歪斜长短腿的跟练.mp4
32.臀凹陷妈妈臀松解+训练解析.mp4
33.妈妈臀初级跟练.mp4
34.妈妈臀中级跟练.mp4
35.假髋宽松解+训练解析.mp4
36.假胯宽的跟练.mp4
37.肋骨外翻的松解+跟练.mp4
38.紧实胸部调整胸型的跟练.mp4
39.大体重全身燃脂训练（初级）.mp4
40.大体重全身燃脂训练（中级）.mp4
41.宝妈减脂不减奶饮食逻辑和参考食谱.mp4
42.减脂不减奶的饮食底层逻辑.mp4

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