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  • 001.先导课（面部肌肉运动）.mp4
  • 002.第1节课：热身（面部拍打）.mp4
  • 003.第2节课：松解（代偿的肌肉）.mp4
  • 005.附赠呼吸课：逆腹式呼吸练习.mp4
  • 007.第5节课：顳肌训练（解决太阳穴凹陷）.mp4
  • 008.第6节课：矫正颧弓骨（调整大小脸型）.mp4
  • 009.第7节课：咬肌训练（打造小v脸型）.mp4
  • 010.附赠：外轮廓体式讲解.mp4
  • 011.第8节课：颈阔肌练习（打造天鹅颈）.mp4
  • 012.第9节课：眼部肌肉运动.mp4
  • 013.第10节课：眼部上直肌练习（解决眼皮松弛下垂）.mp4
  • 014.第11节课：眼部下直肌练习（解决眼袋）.mp4
  • 015.第12节课：眼部下直肌（解决泪沟）.mp4
  • 016.第13节课：苹果肌训练（淡化法令纹）.mp4
  • 017.第14节课：解决鼻基底凹陷，打造高鼻梁.mp4
  • 018.第15节课：口周肌肉训练（消除木偶纹、嘟嘟肉）.mp4
  • 019.第16节课：面部气血练习（耳功八法）.mp4
  • 020.第17节课：面部外轮廓跟练版视频（一）.mp4
  • 021.第18节课：面部外轮廓跟练版视频（二）.mp4
  • 022.第19节课：面部内轮廓跟练版视频（三）.mp4
  • 023.第20节课：面部内轮廓跟练版视频（四）.mp4

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